Green Smoothie | Jugo Verde

As you may know, I am always looking for ways to include more nutrients and vitamins to my diet. So, one of the easiest ways I have found throughout the years, is consuming some of the most nutritious products in a smoothie.

This green smoothie is particularly one of my favorites. I usually drink it with my breakfast or as a snack.

Why do I drink it?  

1. It’s simple to prepare. It takes only a few minutes to put everything on a blender or juicer.
2. It’s convenient. When I go to set or when I used to go to school, I grab my green juice and go.
3. It’s very satisfying.
4. If you are not a huge fan of green vegetables or salads, I encourage you to try it! All the flavors mixed together create a delicious and refreshing taste, you would never think you are drinking your greens.

Como algunos de ustedes ya saben, siempre estoy buscando maneras  de incluir más nutrientes y vitaminas en mis comidas. Una de las formas más fáciles que he encontrado a lo largo de los años, es consumir algunos de los productos más nutritivos en un batido.

Me encantan los batidos, más aún cuando están cargados de deliciosos y nutritivos ingredientes. Particularmente este batido verde es uno de mis favoritos. Por lo general, lo tomo para el desayuno o como merienda

¿Por qué lo consumo?

1. Porque es fácil de preparar. Solo toma unos minutos poner todos los ingredientes en una licuadora o un exprimidor.
2. Es conveniente. Cuando voy al set o cuando iba a la universidad, agarraba mi jugo verde y estaba lista para comenzar mi dia mientras lo consumía.
3. Me deja satisfecha.
4. Si no eres fan de las verduras o ensaladas, ¡te animo a que lo pruebes! Todos los sabores mezclados crean un sabor delicioso y refrescante, nunca pensarías que estás bebiendo tus verduras.

Ingredients // Ingredientes:

• 2-3 med. size celery // 2-3 palitos de apio España (celery)

• 1 cup spinach // 1 taza de espinacas

• 1 cucumber // 1 pepino

• 1 apple // 1 manzana
  

• ½ cup of frozen pineapple // ½ taza de piña congelada
  

• 1 cup orange juice // 1 taza de jugo de naranja
  

• 1 scoop of Collagen // 1 cuchara de colageno

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Collagen 4 Me: https://amzn.to/2HMZF2c

• ½ tablespoons chia seeds // ½ cucharadas de semillas de chía 

Directions:

Place all ingredients in a blender, and blend till desired consistency. Add more/less ingredients as desired. TIP: If the final result is too dense for your, try to add ½ cup of orange juice or water.

Let me know what you think, and share your experience with me on social media at (@sharfonseca) so I can repost! 🙂 Hope you enjoy it!

Direcciones:

Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener la consistencia deseada. Añade más/menos ingredientes tal como desees. TIP: Si el resultado final es demasiado espeso para tu gusto, intenta agregar ½ taza de jugo de naranja o agua.

Déjenme saber que piensan si lo hace, y comparte tu experiencia conmigo en mis redes sociales a (@sharfonseca) para postear sus post! ¡Espero que lo disfrutes! 🙂

Watch my video for more on the link below: // Mira mi video para más en el link: https://www.instagram.com/tv/BswR2wZHVca/

With Love // Con amor

xx,

Shar